Pakketten
Een looptijd, geen abonnement.
Je kiest een looptijd van drie of zes maanden. Twaalf weken is het minimum, want korter laat niets zien; voor de een is dat het hele traject, voor de ander het begin ervan. Geen contract van een jaar, geen kleine lettertjes.
6 maanden
- Het volledige Fundament Systeem, alle zes de fases
- Trainings- en voedingsplan, 24/7 WhatsApp, techniekfeedback op video
- Maandelijkse check-in met metingen, gewicht en foto's
- Dit adviseer ik het vaakst: niet omdat het langer duurt, maar omdat je dan ook meemaakt wat het oplevert
3 maanden
- Dezelfde aanpak, kortere looptijd
- Twaalf weken is het minimum, want korter laat niets zien
Wat het kost hangt af van de looptijd en de begeleiding die bij je past; dat bespreken we in de kennismaking. Er staat hier bewust geen resultaat in kilo's: dat verschilt per persoon en niemand kan het garanderen.
Wat mensen vooraf willen weten.
De vier die het vaakst terugkomen. Alle vragen staan hier.
Waarom minimaal drie maanden?
In vier weken zie je het in je cijfers, in de spiegel duurt het langer. De eerste maand gaat over het werkend krijgen in je leven; daarna pas begint het bouwen. Wie na zes weken stopt, stopt precies op het moment dat het gaat lopen.
Moet ik echt alles bijhouden?
Ja. Zonder logboek coach ik op onderbuikgevoel, en dat heb je zelf al geprobeerd. Het loggen is geen administratie maar de basis waarop er bijgestuurd wordt.
Ik heb een drukke agenda. Past dit wel?
Het plan wordt op je leven gebouwd, niet andersom: je werktijden, je weekend, je beschikbare dagen. Het aantal trainingen per week bepalen we samen, en de onboarding begint juist met die vragen.
Voor wie is dit niet?
Niet voor wie in zes weken vijftien kilo wil verliezen. Niet voor wie een schema wil en verder geen contact. En niet voor wie zijn trainingen en voeding niet wil loggen.
Een uur, en je weet of dit voor je werkt.
Als het antwoord nee is, hoor je dat in dat gesprek.